Træningsforløbet

På Fysio Bootcamp træner vi på lukkede hold af max 8 deltagere. Med en tæt kontakt til holdets personlige træner, vil alle have mulighed for at blive korrigeret og presset på sit helt eget niveau. 

Nogle kommer for at tabe sig - andre for at blive strammet op og blive stærkere. Andre igen kommer for bekæmpe livsstilssygdomme, bearbejde skader - eller for at blive smertefri. Hos os er der plads til dig, uanset om du er rutineret træningsudøver eller aldrig har trænet før. 

Til hver træning folder vi fitness centeret ud i naturen, med et stort udvalg af funktionelt kvalitetsudstyr. Med håndvægte, medicinbole og kettlebells i alle størrelser, behøver du ikke at gå på kompromis med din træningsoplevelse, selvom du vælger at nyde din bootcamp under åben himmel. 

Img_1188
Tekst

Et motiverende fællesskab 

På Fysio Bootcamp bliver du en del af et motiverende træningsfællesskab, der støtter og fastholder dig i din træning. Her vil du få et kærligt skub bagi og blive blive presset til at at yde dit bedste, uanset hvad dit udgangspunkt måtte være.   

I en stærk atmosfære af sammenhold, vil du og dine træningsmakkere møde op til sjove og strukturerede træningspas, der giver sved på panden og smil på læben.  Du vil opleve en spændende variation af sjove partnerøvelser, teknisk fordybelse og svedige cirkeltræninger. 

Du vil opleve, hvordan det at træne med en fast gruppe, kan bidrage til en helt særlig dynamik, der løfter energien og gør træningen til en leg. Uanset hvad du kommer med, så træner vi sammen som et team for at realiserer dine mål. Hvis du møder op - så får vi dig i form!

Smertefri træning der former kroppen

På Fysio Bootcamp har vi samlet en udvalgt håndfuld af de bedste øvelser indenfor bl.a. crossfit, TRX, pilates og functional patterns. Øvelser som er baseret på det naturlige bevægemønster og som har en særligt opbyggende effekt på kroppen.  

Men det interessante er ikke så meget hvad vi træner, men hvordan vi træner! Vores faglige ekspertise ligger nemlig i forståelsen for sund teknik og udførelse. I at integrerer kroppen som et samlet hele og i at finjusterer dit dit bevægemønster, så du bruger kroppen som den er skabt til. 

Frem for isoleret træning, arbejder vi i muskelsynergier hvor din krop sættes i en ressourceposition, hvor du er stærkest og mest modstandsdygtig overfor skader. Dette kombineret med et stort fokus på alignment, gør at vi kan tilbyde en helhedsorienteret træning uden overbelastning og slid på kroppen. Dette er nøglen til vores langtidsholdbare resultater

Tekst

Smertefri træning der former kroppen

På Fysio Bootcamp har vi samlet en udvalgt håndfuld af de bedste øvelser indenfor bl.a. crossfit, TRX, pilates og functional patterns. Øvelser som er baseret på det naturlige bevægemønster og som har en særligt opbyggende effekt på kroppen.  

Men det interessante er ikke så meget hvad vi træner, men hvordan vi træner! Vores faglige ekspertise ligger nemlig i forståelsen for sund teknik og udførelse. I at integrerer kroppen som et samlet hele og i at finjusterer dit dit bevægemønster, så du bruger kroppen som den er skabt til. 

Frem for isoleret træning, arbejder vi i muskelsynergier hvor din krop sættes i en ressourceposition, hvor du er stærkest og mest modstandsdygtig overfor skader. Dette kombineret med et stort fokus på alignment, gør at vi kan tilbyde en helhedsorienteret træning uden overbelastning og slid på kroppen. Dette er nøglen til vores langtidsholdbare resultater

Hundestr%c3%a6kket%20til%20planke%20bootcamp%202
Mandag, onsdag 16.30-17.30
Mindeparken%2017.30


Mandag, onsdag 17.30-18.30
Mindeparken%2012
Mandag, onsdag 18.30-19.30
Fysio%20bootcamp%2017.30
Tirsdag, torsdag 16.30-17.30
1%20ugentlig%20tr%c3%a6ning

Tirsdag, torsdag 17.30-18.30
Annemarie%20smiler%203

Træn ubegrænset på alle vores yoga og bootcamphold: 

Se oversigt 

Tilmeld dig december måned: kun 995,-

Tirsdag, torsdag 18.30-19-30
Annemarie%20tr%c3%a6ner
Prehab Yoga
Shutterstock%20yoga
Træningsprogram / Online coaching
Online%20tr%c3%a6ning%20shutter
Fysioterapi / personlig træning
Personlig%20tr%c3%a6ning%20ingelise
Mødested: Det udendørs træningsanlæg på Dronning Margrethes Vej 16 Risskov
M%c3%b8dested%20risskov